Mit Vital4Body besser trainieren

Vital4Body ist ein Bewegungsprogramm, das die körperliche Fitness und Kondition der Schüler steigert.

Das Programm bietet gesamt 90 Übungen aus den Bereichen Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit – alle basieren auf den neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen und wurden von aktiven Trainern entwickelt. Derzeit sind 60 Übungen fertig gestellt.

Alle Übungen können direkt im Unterricht oder Zuhause gemacht werden. Es ist kein Umziehen, kein zusätzlicher Platzbedarf und kein Trainingsgerät erforderlich.

Das Bewegungsprogramm eignet sich für Kinder und Jugendliche von 6-18 Jahren aller Schultypen.

Die beste Wirkung wird durch Vital4Body Einheiten erzielt. Innerhalb von 6-9 Minuten werden verschiedene Übungen zu Mobilisation, Kondition und Dehnung durchgeführt. Derzeit sind zwei Ausdauereinheiten, eine Krafteinheit und eine Schnelligkeitseinheit fertig gestellt.
Vital4Body Einheiten werden optimal 2 bis 3 mal pro Woche über das ganze Schuljahr verteilt durchgeführt.

Vital4Body Einheiten

Thumbnail zu WALK Trainingseinheit

Walking Kid

Thumbnail Run Trainingseinheit

Running Kid

Jumping Kid

Aerobic Kid

Thumbnail Baum Trainingseinheit

Power Kid

Thumbnail Wind Trainingseinheit

Speedy Kid

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